Стресс-менеджмент и профилактика выгорания
Разберетесь, как работает стресс и почему он влияет не только на здоровье, но и на продуктивность. Поймете, как выявлять ранние признаки эмоционального выгорания у себя и коллег. Рассмотрите рабочие инструменты саморегуляции и восстановления ресурса даже в условиях высокой нагрузки. Разработаете собственную стратегию профилактики выгорания, чтобы сохранить энергию и мотивацию в долгосрочной перспективе.
Зарегистрироваться
11
декабря 2025
четверг 07:00
- Форма обучения
Офлайн
- Длительность
8 часов
- Место проведения
Москва, Дербеневская набережная 11
Памятка с основными техниками саморегуляции
Чек-лист по самодиагностике уровня стресса и выгорания
Пошаговый персональный план по профилактике выгорания
О мероприятии
Современного человека часто сопровождают стрессовые ситуации: проблемы на работе, конфликты с коллегами, горящие дедлайны и форс-мажоры. Поэтому развитие стрессоустойчивости помогает сохранять высокую продуктивность при любых обстоятельствах. На тренинге по стресс-менеджменту вы получите практические навыки и научитесь управлять своим состоянием в условиях эмоционального напряжения. Во время занятия рассмотрите принципы повышения продуктивности и мотивации персонала для достижения корпоративных целей.
Кому будет интересно
HR-специалистам и руководителям команд,
Которые хотят изучить тему стресс-менеджмента (stress management), чтобы заблаговременно выявлять тревожные симптомы у сотрудников организации
HR-специалистам и руководителям команд,
Которые хотят изучить тему стресс-менеджмента (stress management), чтобы заблаговременно выявлять тревожные симптомы у сотрудников организации
Менеджерам проектов, продаж и операционного направления,
Которые находятся в условиях постоянного давления и хотят пройти курс обучения, чтобы предотвратить перегорание.
Что вы узнаете
Семинар состоится через
0дней
Расписание
Основная цель тренинга — обучить участников эффективным стратегиям управления стрессом, методам профилактики эмоционального выгорания и восстановления ресурсов для поддержания работоспособности и качества жизни
Стресс-менеджмент
- Понимание природы стресса: виды, стадии
- Эмоциональное выгорание: симптомы, причины, диагностика
- Стратегии управления стрессом и восстановления ресурса
- Групповая практика: кейсы, упражнения, построение личного плана
Спикер семинара
Анна Шаляпина
- Сертифицированный нейрокоуч, ментор, бизнес-тренер
- Степень МВА
- 20+ лет в управлении командами и проектами в коммерции и маркетинге: Яндекс, Альфа-Банк, МегаФон, МТС
Документы после обучения
После прохождения семинара, выдается сертификат установленного образца подтверждающий полученные навыки, который можно добавить в портфолио и показать работодателю
Мы обучаем по государственной лицензии №041221
Большим командам — большие скидки
В вашей команде больше 10 человек? Получите дополнительную скидку на обучение
-10%
-10%
Как добраться
Москва, Дербеневская набережная 11
Ближайшие станции метро
Павелецкая, Пролетарская
От метро Павелецкая
3 выход из метро, пешком или на 913 автобусе до остановки Дербеневская набережная 7
Павелецкая 913 913MBAОт метро Пролетарская
5 выход из метро, пешком или на 984 автобусе до остановки Дербеневская набережная 7
Пролетарская 984 984MBA
Павелецкая 913 913MBAПролетарская 984 984MBAМы есть на картах
В отелях AZIMUT для посетителей семинара
ул. Дербеневская, 11А, стр. 17-18
м. Тульская, Варшавское шоссе, д. 9
Отзывы
Семинары и вебинары – это отличная возможность быстро и эффективно прокачать свои навыки. Динамичный формат стратегических сессий позволяет сразу применять новые знания на практике
Семинар
Виктория Мильшина
Уже знакома с данной образовательной организацией, не так давно закончила курс обучения по маркетингу «Старт в таргетированной рекламе». Меня заинтересовала возможность посетить стратегическую сессию и вживую пообщаться с экспертами отрасли. Спикеры п…
Семинар
Мирослава Бунина
Тренинг в формате офлайн оставил меня под впечатлением. В динамичном темпе мы рассмотрели стратегические решения из практики экспертов. Я получила ясность в вопросах, которые долго не могла решить.
Записаться на консультацию или оплатить на сайте
Стоимость обучения
Старт семинара: 11 декабря
Рассрочка на 12 месяцев
Или сразу 18 600 ₽
- Общение с ведущими экспертами в режиме реального времени
- Участие в живых дискуссиях и получение экспертной обратной связи
- Нетворкинг и активное участие в сообществе профессионалов
- Небольшие группы для комфортного общения
- Сертификат для портфолио
- Возможность корпоративного обучения
Вернем полную стоимость обучения
В течение 14 дней, если вы передумали проходить обучение
Рассрочка без переплаты
Первый платеж через месяц
Можно вернуть 13% от полной стоимости
Оформив налоговый вычет. Все подробности у менеджера при записи на обучение
Отвечаем на вопросы
Если у вас остались вопросы по программе, вы можете оставить заявку и наш координатор поможет вам
Какой итоговый документ я получу?
По окончании семинара вы получите сертификат, подтверждающий ваши новые знания и навыки. Этот документ станет отличным дополнением к вашему портфолио, демонстрируя ваш профессиональный рост
Смогу ли я задавать вопросы спикерам?
Очный формат лекции удобен тем, что вы сможете напрямую общаться с экспертами, получать мгновенные ответы на свои вопросы и участвовать в живых дискуссиях. Это позволяет глубже понять материал и сразу применять полученные знания на практике. Такой формат также способствует активному обмену мнениями и опытом между участниками
Сколько человек в группе?
Обучение проводится в очном формате. Группы от 5 до 30 участников обеспечивают комфортное общение между участниками и преподавателем
Как организовано питание во время очного обучения?
В зависимости от программы, обучение проводится с 10:00 до 17:30 или до 18:00. В перерывах мы организуем кофе-брейки, также предусмотрен перерыв на обед. Для участников доступны многочисленные кафе на территории
В чем отличие от курсов?
В отличие от курсов, семинар проводится в формате очной встречи. Его продолжительность варьируется от нескольких академических часов до пяти дней. Место проведения указано на странице семинара
Можно ли организовать корпоративное обучение?
Мы можем провести любую программу в корпоративном формате. Программа обучения может быть стандартной или индивидуальной, с учетом потребностей заказчика. Стоимость зависит от продолжительности обучения, уровня сложности программы и охвата рассматриваемых тем